Yoga & mentale Stärke für Schwangerschaft & Geburt

Die Schwangerschaft ist eine wunderschöne Zeit in der die Liebe das Leben in dir wachsen lässt. Diese Zeit ist geprägt von Veränderung, die auch zur Herausforderung werden kann. Yoga und mentales Training unterstützen dich auf dem Weg durch die Schwangerschaft und stärken dich für die Geburt.

Durch verschiedene Techniken des mentalen Trainings und praktischen Übungen des Yoga findest du dein bewusstes Vertrauen in deinen Körper, deinen Geist und deine weibliche Urkraft.

Durch Visualisierungen, Verankerungen, Mentalreisen, gezielte Entspannungs- und Atemübungen sowie wohltuenden Körperübungen findest du zu deiner inneren Ruhe und dies verleiht dir Stärke und Sicherheit und wirkt beruhigend und wohltuend auf dein Baby.

Ziel dieses Kurses ist die innere Ausgeglichenheit, die harmonisch auf dich und dein Baby wirkt.

Durch gezielte mentale Reisen und wohltuende Yogaübungen wird dein Urvertrauen in dich und deinen Körper gestärkt. So kannst du eine harmonische Geburt erleben und mögliche aufkommende Ängste beseitigen.

Gönne dir und deinem Baby diese sehr intensive Zeit um eure Beziehung zu intensivieren und um so mit diesem kleinen Wunder ganz bewusst zu kommunizieren.

Der Kurs kann grundsätzlich jederzeit mitgemacht werden. Rund um die 30. SSW ist es besonders spannend sich auf diese Weise mit seinem Bauchzwerg zu verbinden. Anschließend an den Kurs hat man so auch noch ausreichend Zeit um die Übungen selbständig weiterzuführen und zu vertiefen.

• Kurs bestehend aus 3 - 5 Einheiten zu je 90 Minuten
• inkl. Audio & Handout